Våra Instruktörer
Wellness-helg i Abisko
10 – 14 September 2025
Välkommen till dagar fyllda med vandring, yoga, kalla bad och välgörande massage i höstvackra Abisko.
Våra coacher bjuder in till uppfriskande vandringar, övning i livsstilsbalans, andningsteknik för kalla bad, klassisk massage och massor med avslappning.
Vi vandrar i den sagolikt vackra miljön runt Abisko med omnejd, njuter av utsikten från Noulja och vid Silverfallet bort mot Björkliden.
Berömda Trollsjön längst inne i Kärkevagge står på programmet en dag och självklart vandrar vi också längs med jokken i Abisko Nationalpark en dag.
Dagarna fylls med berättelser, små pauser av här och nu. Vandring en sträcka i tystnad eller andning för att bada i jokken och Silverfallet. En yogaövning här och en fikapaus där. Tillsammans i gruppen njuter vi av att bara finnas.
Våra coacher är erfarna från området och livet.
Wellness-helg i Abisko
10 – 14 september 2025
Välkommen till dagar fyllda med vandring, yoga, kalla bad och välgörande massage i höstvackra Abisko.
Våra coacher bjuder in till uppfriskande vandringar, övning i livsstilsbalans, andningsteknik för kalla bad, klassisk massage och massor med avslappning.
Vi vandrar i den sagolikt vackra miljön runt Abisko med omnejd, njuter av utsikten från Noulja och vid Silverfallet bort mot Björkliden.
Berömda Trollsjön längst inne i Kärkevagge står på programmet en dag och självklart vandrar vi också längs med jokken i Abisko Nationalpark en dag.
Dagarna fylls med berättelser, små pauser av här och nu. Vandring en sträcka i tystnad eller andning för att bada i jokken och Silverfallet. En yogaövning här och en fikapaus där. Tillsammans i gruppen njuter vi av att bara finnas.
Våra coacher är erfarna från området och livet.
Detta ingår i paketet.
- 4 nätter i delat twinrum.
- Frukost alla morgnar
- Lunchpaket 3 dagar
- Tre kvällar med tvårättersmiddag och sista kvällen firar vi med en trerättersmiddag.
- 3 dagars vandring med övningar och kalla bad
- Yoga/Qigong tre eftermiddagar
- Två kvällsföreläsningar.
- Klassisk svensk massage 50 minuter vid ett tillfälle.
- Alla lokala transporter ingår också i priset.
Detta ingår i paketet.
- 4 nätter i delat twinrum.
- Frukost alla morgnar
- Lunchpaket 3 dagar
- Tre kvällar med tvårättersmiddag och sista kvällen firar vi med en trerättersmiddag.
- 3 dagars vandring med övningar och kalla bad
- Yoga/Qigong tre eftermiddagar
- Två kvällsföreläsningar.
- Klassisk svensk massage 50 minuter vid ett tillfälle.
- Alla lokala transporter ingår också i priset.
Bra att veta
Notera att vid anmälan skickar vi ut en översiktlig hälsodeklaration och då vill vi även veta önskemål om specialkost och allergier. Vi fixar allt – vi behöver bara veta i förväg för att göra det på bästa sätt.
Vi skickar också ut en packlista med bekräftelsen, så att du i god tid kan förbereda dig. Vädret denna tid på året kan skifta väldigt mycket så vi rekommenderar att någon vecka i förväg kollar du in temperatur och typ av nederbörd för bästa packning.
Du ska kunna vandra utan ansträngning i blandad fjällterräng med uppförs- och nerförsbackar i 5-6 timmar per dag för att få bästa behållning av dagarna. Nerförs längre sträckor kan ta på knäna så om ni inte har egna stavar, så går det bra att låna av oss.
De kalla baden är självklart frivilliga, vi använder oss av Wim Hoffs andningsteknik för att värma upp före och efter baden.
Kylan kan påverka hjärtat och därför vill vi se era hälsodeklarationer, bra också för att veta om vi ska ta hänsyn till något för yogan och massagen.
Bra att veta
Notera att vid anmälan skickar vi ut en översiktlig hälsodeklaration och då vill vi även veta önskemål om specialkost och allergier. Vi fixar allt – vi behöver bara veta i förväg för att göra det på bästa sätt.
Vi skickar också ut en packlista med bekräftelsen, så att du i god tid kan förbereda dig. Vädret denna tid på året kan skifta väldigt mycket så vi rekommenderar att någon vecka i förväg kollar du in temperatur och typ av nederbörd för bästa packning.
Du ska kunna vandra utan ansträngning i blandad fjällterräng med uppförs- och nerförsbackar i 5-6 timmar per dag för att få bästa behållning av dagarna. Nerförs längre sträckor kan ta på knäna så om ni inte har egna stavar, så går det bra att låna av oss.
De kalla baden är självklart frivilliga, vi använder oss av Wim Hoffs andningsteknik för att värma upp före och efter baden.
Kylan kan påverka hjärtat och därför vill vi se era hälsodeklarationer, bra också för att veta om vi ska ta hänsyn till något för yogan och massagen.
höst
Tove Falck
Verksam i Kiruna och Abisko med sin firma Fjällmassage, är född på plats, van stugvärd i fjällen och har vistats väldigt mycket i området.
Hon ger massagen innan middagarna och vi följer med på hennes temadag längs med jokken i Abisko.
Hon berättar för oss om hur det är att växa upp här men också om Dag Hammarskjöld och pilgrimsvandringarna han gjorde häruppe.
Hon leder oss i de kalla baden vi kommer göra några av dagarna ute på fjället.
En kväll efter middagen får vi följa med på Toves egen pilgrimsvandring med bilder i kvällsprogrammet.
Mer om Tove finns på massage-kiruna.se
Foto 2020-09-19 17 03 10
Barbara Frilund-Ekberg
Har haft yogan som följeslagare genom livet, utbildad i meditation, Hathatyoga, Yinyoga, Restorative Yoga och Qigong för att nämna en del av det Barbara hunnit med att förkovra sig i.
Hon delar med sig på resor och retreat i Sverige och Europa och är mycket uppskattad.
Hon kommer göra kortare övningar med oss där det passar ute på fjället och leder oss i eftermiddagsyogan varje dag efter vandringarna.
En kväll kommer hon också låta oss göra Balanshjulet som en övning att individuellt hitta vilka punkter vi behöver jobba med för oss själva i vardagen, allt för att hitta bättre balans i livshjulet.
Finns mycket mer att lära sig om Barbara – kolla in hennes hemsida på barbara-frilund-ekberg.com
Foto 2021-10-09 12 03 19
Karin Niva
Med sitt smittsamma skratt och sin långa erfarenhet som bland annat skidlärare, vandringsguide, sportchef, eventmanager o utbildare inom olika områden.
Hon håller ordning på oss på vandringarna.
Hon ser till att vi kommer i tid till yogan på eftermiddagarna, men framförallt är hon en ovärderlig fjällguide med stora kunskaper om natur och område.
Hon låter oss andra njuta av här och nu och kan också berätta mycket om stadsflytten av två städer, rallartiden och hur det var att leva här för hundra år sedan.
Du hittar ett smörgåsbord av aktiviteter på hennes hemsida karinniva.se för du kommer säkert vilja göra fler saker med henne häruppe.
Våra Instruktörer
höst
Tove Falck
Verksam i Kiruna och Abisko med sin firma Fjällmassage, är född på plats, van stugvärd i fjällen och har vistats väldigt mycket i området.
Hon ger massagen innan middagarna och vi följer med på hennes temadag längs med jokken i Abisko.
Hon berättar för oss om hur det är att växa upp här men också om Dag Hammarskjöld och pilgrimsvandringarna han gjorde häruppe.
Hon leder oss i de kalla baden vi kommer göra några av dagarna ute på fjället.
En kväll efter middagen får vi följa med på Toves egen pilgrimsvandring med bilder i kvällsprogrammet.
Mer om Tove finns på massage-kiruna.se
Foto 2020-09-19 17 03 10
Barbara Frilund-Ekberg
Har haft yogan som följeslagare genom livet, utbildad i meditation, Hathatyoga, Yinyoga, Restorative Yoga och Qigong för att nämna en del av det Barbara hunnit med att förkovra sig i.
Hon delar med sig på resor och retreat i Sverige och Europa och är mycket uppskattad.
Hon kommer göra kortare övningar med oss där det passar ute på fjället och leder oss i eftermiddagsyogan varje dag efter vandringarna.
En kväll kommer hon också låta oss göra Balanshjulet som en övning att individuellt hitta vilka punkter vi behöver jobba med för oss själva i vardagen, allt för att hitta bättre balans i livshjulet.
Finns mycket mer att lära sig om Barbara – kolla in hennes hemsida på barbara-frilund-ekberg.com
Foto 2021-10-09 12 03 19
Karin Niva
Med sitt smittsamma skratt och sin långa erfarenhet som bland annat skidlärare, vandringsguide, sportchef, eventmanager o utbildare inom olika områden.
Hon håller ordning på oss på vandringarna.
Hon ser till att vi kommer i tid till yogan på eftermiddagarna, men framförallt är hon en ovärderlig fjällguide med stora kunskaper om natur och område.
Hon låter oss andra njuta av här och nu och kan också berätta mycket om stadsflytten av två städer, rallartiden och hur det var att leva här för hundra år sedan.
Du hittar ett smörgåsbord av aktiviteter på hennes hemsida karinniva.se för du kommer säkert vilja göra fler saker med henne häruppe.